Da li ste svesni koliko ubrzanim tempom živimo? Da li osećate da gubite kontrolu nad stresnim situacijama? Da primećujete da stres utiče kako na pshihičko, tako i na fizičko zdravlje? Ako je „da“ odgovor na barem jedno od ovih pitanja, onda je vreme da naučite kako da ovladate sobom, svojim emocijama i nepredviđenim situacijama. Kako da napravite balans između vašeg duha i tela. Odnosno da ovladate Mindfulness vežbama. U nastavku pročitajte šta predstavljaju ove vežbe.
Настави са читањем „Zašto bi svako od nas trebalo da se upozna sa Mnidfulness programom?“