Izbegavanje odnosa tokom plodnih dana može smanjiti rizik od začeća. Plodni dani obično dolaze oko sredine menstrualnog ciklusa kod većine žena. Međutim, važno je napomenuti da ova metoda nije 100% pouzdana i može dovesti do trudnoće ako se ne primenjuje pažljivo.
Da biste tačno pratili plodne dane, možete koristiti različite metode, uključujući praćenje menstrualnog ciklusa, upotrebu testova ovulacije ili metode kao što je tzv. „kalendarska metoda“.
Kalendarska metoda podrazumeva praćenje dužine menstrualnog ciklusa i određivanje dana plodnosti na osnovu prethodnih ciklusa. Oslanjanje isključivo na plodne dane kao metodu kontracepcije nije najpouzdanija opcija. Plodni dani se mogu razlikovati kod svake žene i mogu biti nepravilni, pa je teško tačno predvideti kada će se ovulacija desiti. Osim toga, sperma može preživeti u telu žene nekoliko dana, što znači da postoji rizik od trudnoće čak i ako se odnos ima pre ovulacije.
Različite studije pokazuju različite stope pouzdanosti za metode kao što je „kalendarska metoda“ ili praćenje ciklusa. Pouzdanost ovih metoda obično varira od 75% do 90%. To znači da, iako su plodni dani uzeti u obzir, još uvek postoji značajan rizik od neželjene trudnoće.
Kako se sprovodi kalendarska metoda zaštite od trudnoće?
Kalendarska metoda podrazumeva praćenje menstrualnog ciklusa da bi se identifikovali plodni dani i izbegavali odnosi tokom tih dana, u cilju sprečavanja trudnoće. Evo osnovnih koraka za sprovođenje kalendarske metode:
Praćenje menstrualnog ciklusa: Počnite beležiti svoje menstruacije kako biste pratili dužinu svakog ciklusa. Svaki ciklus počinje prvog dana menstruacije.
Određivanje plodnih dana: Da biste izračunali plodne dane, oduzmite 18 dana od dužine najkraćeg ciklusa koji ste zabeležili. Na primer, ako je najkraći ciklus koji ste zabeležili bio 26 dana, onda oduzmite 18 od 26, što iznosi 8. To znači da su vaši plodni dani od 8. do 18. dana vašeg ciklusa.
Izbegavanje odnosa tokom plodnih dana: Tokom plodnih dana, trebali biste izbegavati seksualni odnos ili koristiti dodatne metode kontracepcije, poput kondoma, kako biste smanjili rizik od trudnoće.
Ipak, ova metoda nije potpuno pouzdana i ne preporučuje se kao jedina metoda kontracepcije ako želite maksimalno smanjiti rizik od trudnoće. To je zato što dužina menstrualnih ciklusa i plodni dani mogu varirati, i lako je napraviti grešku u izračunavanju.
Zbog toga se za zaštitu od neželjene trudnoće preporučuju drugačiji vidovi zaštite.
Kako se najbolje zaštiti od neželjene trudnoće?
Ako želite da sprečite trudnoću, preporučljivo je koristiti pouzdanije metode kontracepcije, poput kondoma, oralnih kontraceptiva ili intrauterinih uređaja (spirala). Ove metode pružaju znatno veću sigurnost u sprečavanju trudnoće u poređenju sa oslanjanjem samo na plodne dane.
U nastavku teksta saznajte više o njima.
Kondomi kao sredstvo kontracepcije
Kondomi su mehanička barijerna metoda kontracepcije koja štiti od trudnoće sprečavanjem direktnog kontakta između sperme i jajne ćelije. Evo kako kondomi funkcionišu i koliko su pouzdani:
Fizička barijera: Kondom je tanka guma ili lateksna pregrada koja se postavlja preko muškog genitalnog organa kako bi sprečila da sperma dođe u kontakt sa jajnom ćelijom.
Blokiranje sperme: Kondom sprečava spermu da prodre u ženski reproduktivni trakt, što znači da se jajna ćelija ne može oploditi.
Blokiranje sperme: Kondom sprečava spermu da prodre u ženski reproduktivni trakt, što znači da se jajna ćelija ne može oploditi.
Pouzdanost kondoma zavisi od pravilnog korišćenja. Kada se kondomi pravilno koriste, pouzdanost se ocenjuje na oko 98% zaštite od trudnoće. To znači da od 100 parova koji koriste kondome tokom godine, samo kod oko 2 para može doći do trudnoće.
Međutim, greške u korišćenju, kao što je nepravilno postavljanje ili pucanje kondoma, mogu smanjiti njihovu efikasnost.
Kondomi imaju dodatnu, važnu korist, a to je zaštita od seksualno prenosivih infekcija (SPI).
Ipak, važno je koristiti kondome pravilno i pažljivo kako bi ostvarili svoju efikasnost. Pratite uputstva na pakovanju i vodite računa o pravilnom rukovanju i postavljanju kondoma.
Kontraceptivne pilule kao sredstvo kontracepcije
Kontraceptivne pilule su oralni kontraceptivni metod koji sprečava trudnoću regulišući hormone kod žene. Kontraceptivne pilule sadrže sintetičke hormone, obično estrogen i progesteron, ili samo progesteron. Ovi hormoni deluju na nekoliko načina:
Inhibiraju ovulaciju: Pilule sprečavaju oslobađanje jajne ćelije iz jajnika.
Zadebljavaju cervikalnu sluz: Otežavaju prolazak sperme kroz cervikalnu sluz kako bi sprečili da se spoje sa jajnom ćelijom.
Menjaju unutrašnju sredinu materice: Pilule čine unutrašnju sredinu materice manje pogodnom za implantaciju oplođene jajne ćelije.
Da bi kontraceptivne pilule bile efikasne, važno je uzimati ih svaki dan u isto vreme. Greške u uzimanju, kao što su preskočene pilule ili kašnjenje u uzimanju, mogu smanjiti njihovu efikasnost.
Kada se pilule pravilno uzimaju, pouzdanost se procenjuje na oko 99% zaštite od trudnoće. To znači da je samo oko 1 od 100 žena koje pravilno koriste kontraceptivne pilule tokom godine verovatno da će ostati trudna.
Međutim, važno je napomenuti da kontraceptivne pilule ne pružaju zaštitu od seksualno prenosivih infekcija (SPI).
Ako menjate partnere ili niste sigurni u seksualnu istoriju vašeg partnera, preporučuje se korišćenje kondoma u kombinaciji sa kontraceptivnim pilulama kako biste se zaštitili od SPI.
Obzirom da svako telo reaguje drugačije na hormone, važno je konsultovati se sa doktorom kako biste odabrali najbolju opciju za vas i pratili vaše zdravstveno stanje tokom dugotrajne upotrebe.
Kontraceptivne pilule su oralni kontraceptivni metod koji sprečava trudnoću regulišući hormone kod žene. Kontraceptivne pilule sadrže sintetičke hormone, obično estrogen i progesteron, ili samo progesteron. Ovi hormoni deluju na nekoliko načina:
- Inhibiraju ovulaciju: Pilule sprečavaju oslobađanje jajne ćelije iz jajnika.
- Zadebljavaju cervikalnu sluz: Otežavaju prolazak sperme kroz cervikalnu sluz kako bi sprečili da se spoje sa jajnom ćelijom.
- Menjaju unutrašnju sredinu materice: Pilule čine unutrašnju sredinu materice manje pogodnom za implantaciju oplođene jajne ćelije.
Da bi kontraceptivne pilule bile efikasne, važno je uzimati ih svaki dan u isto vreme. Greške u uzimanju, kao što su preskočene pilule ili kašnjenje u uzimanju, mogu smanjiti njihovu efikasnost.
Kada se pilule pravilno uzimaju, pouzdanost se procenjuje na oko 99% zaštite od trudnoće. To znači da je samo oko 1 od 100 žena koje pravilno koriste kontraceptivne pilule tokom godine verovatno da će ostati trudna.
Međutim, važno je napomenuti da kontraceptivne pilule ne pružaju zaštitu od seksualno prenosivih infekcija (SPI).
Ako menjate partnere ili niste sigurni u seksualnu istoriju vašeg partnera, preporučuje se korišćenje kondoma u kombinaciji sa kontraceptivnim pilulama kako biste se zaštitili od SPI.
Obzirom da svako telo reaguje drugačije na hormone, važno je konsultovati se sa doktorom kako biste odabrali najbolju opciju za vas i pratili vaše zdravstveno stanje tokom dugotrajne upotrebe.
Spirala kao sredstvo kontracepcije
Intrauterini uređaj (spirala) je mala medicinska naprava koja se postavlja unutar materice i koristi se kao sredstvo za kontracepciju. Spirala štiti od trudnoće na nekoliko načina i smatra se vrlo pouzdanom metodom kontracepcije. Evo kako spirala funkcioniše i koliko je pouzdana:
Fizička barijera: Spirala stvara fizičku barijeru unutar materice koja sprečava oplođenu jajnu ćeliju da se implantira u zid materice. To znači da, čak i ako dođe do oplodnje, trudnoća se ne može razviti.
Promena u cervikalnoj sluzi: Spirala može izazvati promene u cervikalnoj sluzi, što otežava prolazak sperme kroz cerviks i ulazak u matericu. To dodatno smanjuje mogućnost oplođenja jajne ćelije.
Inhibicija ovulacije: Iako im to nije osnovna namena, neki tipovi spirala, poput intrauterinih naprava sa progesteronom (IUD), takođe mogu inhibirati ovulaciju.
Pouzdanost spirala zavisi od vrste spirale koja se koristi. Postoje dva glavna tipa spirala: hormonalna IUD i bakarna IUD.
Hormonalna IUD: Hormonalne spirale, kao što je Mirena, često se smatraju najpouzdanijim i mogu pružiti zaštitu od trudnoće do 3 do 6 godina, zavisno o modelu. Pouzdanost ovih spirala je veoma visoka, sa stopom efikasnosti od oko 99%.
Bakarna IUD: Bakarne spirale, poput ParaGard, ne sadrže hormone i pružaju zaštitu od trudnoće do 10 godina. Pouzdanost bakarnih spirala je takođe visoka, sa stopom efikasnosti od oko 99%.
Važno je napomenuti da se IUD postavlja od strane medicinskog stručnjaka i nakon toga zahteva redovnu kontrolu. Pravilna upotreba IUD-a pruža dugotrajnu i visoko pouzdanu zaštitu od trudnoće, ali ne pruža zaštitu od seksualno prenosivih infekcija (SPI).
Ako razmišljate o upotrebi IUD-a, trebali biste se posavetovati sa svojim lekarom kako biste odabrali najbolju opciju za vas i razgovarali o potencijalnim nuspojavama ili komplikacijama.
- Fizička barijera: Spirala stvara fizičku barijeru unutar materice koja sprečava oplođenu jajnu ćeliju da se implantira u zid materice. To znači da, čak i ako dođe do oplodnje, trudnoća se ne može razviti.
- Promena u cervikalnoj sluzi: Spirala može izazvati promene u cervikalnoj sluzi, što otežava prolazak sperme kroz cerviks i ulazak u matericu. To dodatno smanjuje mogućnost oplođenja jajne ćelije.
- Inhibicija ovulacije: Iako im to nije osnovna namena, neki tipovi spirala, poput intrauterinih naprava sa progesteronom (IUD), takođe mogu inhibirati ovulaciju.
Pouzdanost spirala zavisi od vrste spirale koja se koristi. Postoje dva glavna tipa spirala: hormonalna IUD i bakarna IUD.
Hormonalna IUD: Hormonalne spirale, kao što je Mirena, često se smatraju najpouzdanijim i mogu pružiti zaštitu od trudnoće do 3 do 6 godina, zavisno o modelu. Pouzdanost ovih spirala je veoma visoka, sa stopom efikasnosti od oko 99%.
Bakarna IUD: Bakarne spirale, poput ParaGard, ne sadrže hormone i pružaju zaštitu od trudnoće do 10 godina. Pouzdanost bakarnih spirala je takođe visoka, sa stopom efikasnosti od oko 99%.
Važno je napomenuti da se IUD postavlja od strane medicinskog stručnjaka i nakon toga zahteva redovnu kontrolu. Pravilna upotreba IUD-a pruža dugotrajnu i visoko pouzdanu zaštitu od trudnoće, ali ne pruža zaštitu od seksualno prenosivih infekcija (SPI).
Ako razmišljate o upotrebi IUD-a, trebali biste se posavetovati sa svojim lekarom kako biste odabrali najbolju opciju za vas i razgovarali o potencijalnim nuspojavama ili komplikacijama.
